早泄_1

　　早泄對(duì)男性來說是一種很嚴(yán)重的疾病，由于這種疾病影響到男性的夫妻生活，甚至影響到夫妻感情而引起家庭問題，早泄對(duì)男性的心思影響也是很大的，這種疾病還簡(jiǎn)單并發(fā)陽痿等性功能疾病，還簡(jiǎn)單導(dǎo)致男性的生育能力受到影響，所以需要男性積極治療。

　　主張男性做這些運(yùn)動(dòng)，是有助于預(yù)防早泄疾病的，平常能夠慢跑，慢跑的時(shí)候能夠動(dòng)的手腳，這樣有助于放松身體，也能夠練習(xí)一下呼吸氣功，具體方法是雙腿叉開，然后讓自己的身體放松，之后吸氣，然后憋上一會(huì)兒再呼出氣去，這樣循環(huán)做上半個(gè)小時(shí)，作用是不錯(cuò)的。

　　患者也能夠躺在床上，然后曲折自己的膝蓋，也能夠站著手支撐起來讓髖部?jī)A向前方，這樣能夠促使盆底肌肌肉加強(qiáng)，也能夠讓尿道伸長(zhǎng)，而且能夠讓尿道阻力增加，這樣有助于控尿。主張男性騎自行上班，這個(gè)方法比較不錯(cuò)。

　　當(dāng)然男性也能夠常常跳繩，也能夠做做操，這樣有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且能夠補(bǔ)充身體所需養(yǎng)分，而且有舒經(jīng)活絡(luò)和健腦的作用。當(dāng)然我們也能夠做收緊提起肛門的作用，這樣保持幾秒后然后再放松，這個(gè)運(yùn)動(dòng)反復(fù)進(jìn)行，這樣有助于訓(xùn)練男性身體，能夠避免早泄的出現(xiàn)，對(duì)患者也是很好的。

（鹽城德馨醫(yī)院）