怎么做才能避免陽痿

　　隨著生活節(jié)奏的加快，男性的生活壓力越來越大，于是就導致了很多的疾病發(fā)生在身上，其中，陽痿已經(jīng)成為了嚴重危害男性身心健康的疾病，所以大家非常有必要了解下陽痿。下面我們請醫(yī)生介紹下怎樣做才能避免陽痿。

　　怎么做能避免陽痿?怎么才能有效的預防陽痿?

　　1.消除心理因素。

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

　　2.節(jié)房事。

　　長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　3.提高身體素質(zhì)。

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　以上便是“怎么做能避免陽痿?”相關(guān)內(nèi)容的介紹，想必大家從上面的內(nèi)容中也學到了一些知識。溫馨提示，大家應(yīng)應(yīng)正確的對待陽痿問題，同時在生活當中也要知道一些陽痿患者的護理方法，祝大家身體健康!