男人該如何提前預(yù)防前列腺增生？

　　前列腺增生好是一種日常生活中比較常見(jiàn)的男科疾病，這種病不僅對(duì)前列腺健康會(huì)造成影響，而且還會(huì)影響其他泌尿器官。所以希望大家在發(fā)現(xiàn)自己患上了前列腺增生之后必須及時(shí)治療。下面就由鹽城德馨醫(yī)院男科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　提前預(yù)防前列腺增生要做到以下四點(diǎn)：

　　一、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

　　二、多補(bǔ)充鋅元素：前列腺增生是老年常見(jiàn)病。鋅的含量和前列腺有密切關(guān)系：鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關(guān)雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類(lèi)固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導(dǎo)致前列腺組織異常增生。

　　三、防止受寒：秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　四、按摩保?。嚎梢栽谂R睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周?chē)袣夂！㈥P(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　鹽城德馨醫(yī)院男科溫馨提示：其實(shí)對(duì)于前列腺增生的預(yù)防來(lái)說(shuō)，并不是大家想象中的那樣難，只要大家在平時(shí)能夠養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，并能夠及時(shí)戒掉煙酒，便不會(huì)輕易患上前列腺增生。望大家能夠在平時(shí)注意預(yù)防。